MÉTODO RIOLOS

PLAN DE CHOQUE

DESAYUNO

Zumo de naranja o piña

Café con leche desnatada y edulcorante

Tostadas con aceite y sal

A MEDIA MAÑANA

Café con leche desnatada y edulcorante o té

COMIDA

Bebida sin gas (Té helado, agua o zumo)

Una ración de Tsampa

Dos yogures desnatados

MERIENDA

Fruta (Manzana, pera, naranaja, ,melocotón)

CENA

Bebida sin gas (Té helado, agua o zumo)

Una ración de Tsampa

Fruta (Melón, Sandía, Plátano, Banana)

Pruebe el plan de choque una semana y le sorprenderán sus efectos.

Adquiriendo solo 20 raciones para 10 días, su estado de ánimo subirá comprobando como su peso baja y se ve cada vez mejor.